Is pepermuntolie goed voor de darmen? Wij duiken hier dieper in.
Bij Bali Essentials streven wij ernaar om de voordelen van etherische oliën te benadrukken, ondersteund door medisch en klinisch onderzoek. Wij willen echter benadrukken dat wij geen medisch advies verstrekken. De informatie die wij delen is uitsluitend gebaseerd op bestaande wetenschappelijke kennis en is bedoeld ter ondersteuning van een geïnformeerde keuze. Wij adviseren altijd om bij medische klachten een arts te raadplegen en etherische olie niet als eerste behandeloptie te beschouwen.
Als je deze blog leest, ben je waarschijnlijk op zoek naar manieren om van je buikpijn af te komen. Dat is begrijpelijk, want regelmatig last hebben van je darmen door het prikkelbare darm syndroom (PDS) kan je dagelijks leven flink beïnvloeden. Online is er veel te vinden over de mogelijke voordelen van pepermuntolie bij IBS. Daarom hebben wij relevante bronnen en persoonlijke ervaringen verzameld, zodat je eenvoudig betrouwbare informatie kunt vinden en een weloverwogen keuze kunt maken.
Pepermuntolie & Darmklachten
Al duizenden jaren wordt pepermuntolie gebruikt om vele kwaaltjes te bestrijden. Zelfs de Egyptenaren 1500 BC waren al bekend met de voordelen van deze olie afkomstig van de pepermuntplant.
Tegenwoordig wordt de olie vooral gebruikt voor tijdens massages, in een aroma diffuser maar ook als medicijn tegen buikpijn en darmklachten. En vooral dat laatste, daar zijn wij geïnteresseerd in. Wat wordt er online over gezegd?
Relevante onderzoek naar het gebruik van pepermuntolie bij buikpijn en darmklachten
Universiteit Maastricht
De studie “Efficacy and Safety of Peppermint Oil in a Randomized, Double-Blind Trial of Patients With Irritable Bowel Syndrome” onderzoekt de effectiviteit van pepermuntolie bij de behandeling van het prikkelbare darmsyndroom (PDS). De resultaten tonen aan dat pepermuntolie aanzienlijk helpt bij het verlichten van symptomen zoals buikpijn en een opgeblazen gevoel. Het werd goed verdragen door de patiënten, met slechts milde bijwerkingen. De studie concludeert dat pepermuntolie een veilige en effectieve behandeling is voor PDS-symptomen.
Meer informatie is te vinden in de studie zelf.
Een aantal persoonlijke ervaringen van het nemen van pepermuntolie bij PDS
“Pepermuntoliecapsules hebben echt geholpen om mijn symptomen van IBS-M onder controle te houden. Het heeft mijn pijn veranderd.”
”’Ja, ik hou van pepermuntolie! Ik gebruik pepermuntolie als ik vreselijke buikpijn krijg of de drang heb om over te geven, en het werkt!”
“Ik heb geen IBS zo ver ik weer, maar pepermuntolie heeft me in het verleden geholpen met misselijkheid en een opgeblazen gevoel; het kan echter wel zure reflux triggeren/verergeren voor sommige mensen, dus wees daar voorzichtig mee. Je zou ook gemberwortel kunnen proberen als je dat nog niet hebt gedaan.
Conclusie
Veel mensen gebruiken pepermuntolie om buikpijn te verlichten, en daarom vinden wij het zeker de moeite waard om te overwegen. We raden echter altijd aan om eerst een arts te raadplegen voordat je ermee begint.
Daarnaast is het belangrijk om te weten dat het innemen van pure pepermuntolie wordt afgeraden. Omdat pepermuntolie zeer geconcentreerd is, kan het schade aan je lichaam toebrengen. Als je pepermuntolie wilt gebruiken, verdun deze dan grondig voordat je het inneemt. Een veiliger alternatief is het gebruik van pepermuntoliecapsules, zodat je keel en slokdarm niet direct in aanraking komen met de olie.
Let op: een te hoge dosis pepermuntolie kan giftig zijn.
